No dia 17 de junho, domingo, o hotel W South Beach promoveu o ‘Soccer Shape’. O evento, que aconteceu nas areias de South Beach, na frente do hotel, será um circuito fit e terá como inspiração os treinos realizados por jogadores de futebol, para entrar no clima da Copa do Mundo 2018.

Os treinos serão feitos por profissionais renomados que incluem os jogadores do Miami FC Rhett Bernstein e Mason Trafford,  Jonathan Borrajo, do New York Cosmos, além de coaches de esporte que incluem Sam Archer, Rodrigo Almada e Tessa Florio.

Rhett Bernstein observa que muitos exercícios que vão fazer parte do circuito fit podem ser feitos em casa ou nas areias da praia. Entre os exercícios utilizando bola de futebol estão inclusos o:

‘Wall Sit’  (Apoie-se em uma parede em um ângulo de 90 graus com a bola espremida entre as pernas Mantenha por 60 segundos. E repita o exercício algumas vezes. Para maior dificuldade, aperte a bola por três segundos e solte por três segundos durante minuto enquanto estiver agachada.) ‘Speed Toe-Taps’ (Apoie a bola no pé e passe de um pé para o outro. Comece devagar para ganhar confiança e aos poucos vá aumentando a velocidade. O exercício pode ser também feito em dupla com um passeio para o outro.) ‘Step-Overs’ (Esta é a jogada que tornou Cristiano Ronaldo famoso. A primeira coisa a notar é que a bola nunca deve se mover neste exercício. Primeiro, passe uma perna por cima da bola em um movimento de arco, começando do lado de dentro, passando por cima da bola e plantando do outro lado. Em seguida, alterne entre o pé esquerdo e o pé direito (imagine o movimento da patinação no gelo – é um movimento semelhante). SoccerShape Burpees  (Comece com a bola na mão em posição de flexão. Passe da esquerda para a direita. Após esse movimento, pegue a bola com as duas mãos, dê um salto e volta para a posição de flexão começando com a mão diferente da que começou).

Organizadores contam que o treino combina força, agilidade e exercícios de futebol e que não é necessário ter experiência com futebol para participar.

Após o treino, será servido um Brunch no restaurante The Dutch, localizado nos jardins do hotel. Aberto também para não hóspedes a ação idealizada pelo Miami Futebol Clube, terá duração de 1h e  vai custar U$ 32,00. Já o Brunch será cobrado a parte, com uma tarifa especial de U$24,00 dólares.

Essa é uma excelente oportunidade para entrar no clima da Copa, ficar em forma, e ainda conhecer um dos mais badalados restaurantes de Miami.

Serviço: 

Evento: Soccer Shape e Brunch no hotel W South Beach

Data: 17 de Junho, domingo

Horário: 10 às 11h.

Valor: U$32,00 dólares o treino e U$24,00 dólares o brunch.

Reservas através do site: https://www.tablelist.com/e/soccer-shape-and-brunch-at-w-south-beach-240d67bd6dfbc9e0?attributionId=7f32accd75e67f6b&attributionType=MEMBER

Conheça os profissionais:

Rhett Bernstein – Jogador de futebol profissional para o Miami FC nascido em San Diego, Califórnia. Graduado pela Brown University com diploma de Economia- 8 anos de experiência profissional nos EUA e na Europa- 2x indicado ao Troféu Hermann, dado ao melhor jogador universitário dos Estados Unidos

Mason Trafford – Jogador de futebol profissional do Miami FC nascido na Flórida, mas criado em Vancouver, Canadá- Graduado pela Universidade de Las Vegas com uma licenciatura em Negócios. Representou a equipe nacional canadense e tem mais de 10 anos de experiência em futebol profissional na Ásia, América do Norte e Europa.

Jonathan Borrajo – Jogador de futebol profissional do New York Cosmos nascido em Clifton, New Jersey -Graduado pela George Mason University com uma licenciatura em Contabilidade e Economia. – Mais de 10 anos de experiência profissional nos EUA e na Europa – Possui uma licença nacional de treinamento dos Estados Unidos.

Sam Archer – – Ex-jogador de futebol profissional do Queens, em Nova York. Graduado pela Rutgers University – Personal Trainer Certificado

Rodrigo Almada – Preparador físico para o Miami FC 2016-2017- Bacharel pela UCF em treinamento esportivo- Mestrado em Escuela Real Madrid-Universidad Europea da Espanha em Treinamento Esportivo e Nutrição- Trabalhou com a 1ª Divisão Getafe F.C. da Espanha

Tessa Florio – Ex-jogador de futebol profissional de St. Louis, Missouri.

– Jogador do Ano do Gatorade de Illinois – Graduado pela Stetson University – Está no Hall da Fama do Programa de Futebol Feminino da Stetson University